余小宝（黄秋生饰）拥有一身好武功，随着年龄增长也有点力不从心，经营一家老式铁打医ddd。他妻子早逝，身兼母职照顾儿子Nicky（冯德伦饰）和女儿Natalie（钟欣桐饰），可是家里总是缺少和睦，哥哥和妹妹常常吵架，而孩子们都听厌了父亲不停讲述当年的英勇。Nicky一直喜欢妹妹的好朋友Ella（蔡卓妍饰），而Nataile的男友Jason（吴彦祖饰）则是个音乐人。